دانلود کتاب مواردی که ورزش کردن ممنوع است

مطالب آموزشی موجود در این دانشنامه :
مقدمه
استئوآرتریت
پوکی استخوان
دیسک کمر و گردن
ام اس
صرع و تشنج
آسم
قند خون پایین

برای برخی افراد که از بیماری هایی خاص رنج می برند، انجام برخی حرکات ورزشی و قرار گرفتن در بعضی محیط ها ممنوع است و بیشتر از آنکه به سلامتی شان نفع برساند، سلامتی شان را تهدید می کند.
در حالت بیماری، برخی یا همه سیستم های سلولی در حالت ضعف و ناتوانی قرار گرفته اند. بنابراین فشار مضاعفی به سلول های بیمار وارد میشود.

در چنین شرایطی ورزش کردن نه فقط کمکی به سلول ها نمی کند، بلکه برعکس می تواند موجب عمیق تر شدن آسیب به سلول ها شود. به نظر میرسد در بیماریها اولین اقدام باید اصلاح تغذیه بیمار و پاکسازی تدریجی سلول ها از مواد زائد از طریق پرهیز از مصرف غذای فراوان باشد .

از متن کتاب :
آرتروز
آرتروز اغلب در افراد مسن رخ میدهد؛ اگرچه در بزرگسالان در هر سنی ممکن است رخ دهد. آرتروز بیماری مفصل دژنراتیو، آرتریت تحلیل برنده و آرتروز ساییدگی نیز نامیده میشود. عامل اصلی ناتوانی در آرتروز آن است که این بیماری بیش از ۳۰ میلیون زن و مرد را تحت تأثیر قرار میدهد. در ادامه تمامی مواردی که باید در مورد آرتروز بدانید را شرح داده ایم.

آرتروز )OA( شایعترین بیماری مفصلی مزمن ( طولانی مدت ) است. آرتروز یک بیماری پیشرونده با پنج مرحله از ۰ تا ۴ است. مرحله اول (۰) مفصل طبیعی است. مرحله ۴ نشان دهنده آرتروز شدید است.
همه کسانی که آرتروز دارند تا مرحله ۴ پیشرفت نمی کنند. این وضعیت اغلب مدتها قبل از رسیدن به این مرحله تثبیت می شود.

هنگام التهاب و درد شدید در مفصل باید از انجام فعالیت های ورزشی شدید پرهیز کنید، هرچند که نباید بی حرکت ماند و در صورتی که بخواهید ورزش خود را پیشرفت دهید باید بر مدت آن و نه شدتش اضافه کرد.

نويسنده / مترجم : رضا پوردست گردان

زبان کتاب : فارسی

حجم کتاب : 1 مگابایت

نوع فايل : pdf

تعداد صفحه : 48

منبع : www.takbook.com

رمز فایل : www.takbook.com

دانلود کتاب با لینک مستقیم